Sens dubte, sentir un turmell adolorit pot ser molt incòmode. També tens dificultats per caminar de manera que interfereix amb les activitats diàries. Això pot ser causat per una lesió o una condició mèdica. De vegades, no només apareix el dolor, sinó que s'acompanya d'altres símptomes. Per superar aquestes queixes, primer cal conèixer la causa subjacent.
Causes de dolor als turmells
El dolor al turmell és freqüent, sobretot en esportistes o gent gran. Aquí hi ha algunes possibles causes de dolor de turmell que poden ocórrer:1. Esquinç de turmell
Aquesta és la causa més freqüent de dolor al turmell. Un esquinç és una condició en la qual el teixit lligamentós que connecta els ossos del turmell es trenca o s'estira. Aquesta condició sovint es produeix quan el peu gira de costat de manera que el turmell exterior gira cap a la superfície. Això provoca dolor al turmell, hematomes i inflor. Quan teniu un esquinç, també us pot costar suportar el vostre pes.2. Artritis reumatoide
L'artritis reumatoide és una inflamació de les articulacions causada pel sistema immunitari que ataca les articulacions. A causa d'una alteració del sistema immunitari, aquesta malaltia es classifica com una malaltia autoimmune. En general, aquesta condició afecta les mateixes articulacions dels dos cossos. Per tant, el dolor que se sent acostuma a produir-se als dos turmells. Aquesta condició també pot causar inflor i rigidesa que comença als dits dels peus i viatja lentament fins als turmells.3. Gota
No només causa dolor als dits, la gota també pot afectar els turmells. Aquesta condició es produeix quan els nivells excessius d'àcid úric al cos s'acumulen i es converteixen en cristalls en forma d'agulla que s'acumulen a les articulacions. No és d'estranyar si l'àcid úric provoca un gran dolor i inflor.4. Turmell esquerdat o trencat
Hi ha tres ossos que formen el turmell, és a dir, la tíbia, el peroné i l'astragal. Si una o més es trenca o es trenca, pot causar dolor al turmell, hematomes i inflor. També tindràs dificultats per caminar amb un turmell trencat. Fins i tot en casos greus, l'os pot sobresortir.5. Tendinitis d'Aquil·les
La tendinitis d'Aquil·les és una inflamació del tendó d'Aquil·les (que connecta els músculs del panxell i del taló) a causa d'un estrès intens o sobtat, com ara un exercici intens excessiu. Això pot fer que la part posterior del turmell es faci mal, s'infli i se senti sensible. Pots sentir-ho al matí o després de fer exercici.6. Lupus
El lupus és una malaltia autoimmune que fa que el cos atac els teixits sans. Aquesta condició també pot afectar directament el turmell o causar problemes renals que condueixen a l'acumulació de líquid a les articulacions. Això, per descomptat, pot causar dolor i inflor al turmell.7. Bursitis
La bursitis és la inflamació de la bursa (el lubricant i el coixí al voltant d'una articulació) que protegeix els ossos i els tendons de la fricció quan es mouen. Aquesta condició pot ocórrer a causa de l'artritis, l'excés de rendiment, els talons alts, els canvis de sabates o tornar a començar a fer esport després de descansar. La bursitis pot fer que el turmell se senti rígid, dolorós, calent i inflat.8. Infecció
Si el dolor al turmell va acompanyat de dolors corporals, febre i sensibilitat, és possible que tingueu una infecció. Això pot provocar que l'articulació del turmell estigui inflada, vermella i calenta. Encara que són rars, els virus i els fongs també poden infectar les articulacions. [[Article relacionat]]Com tractar els turmells adolorits
La superació del dolor al turmell es fa sens dubte en funció de la causa. Tanmateix, podeu fer tractaments a casa per alleujar les molèsties, de la següent manera:- Descansa prou. Eviteu tensar el turmell movent-vos només quan sigui necessari. A més, també pots utilitzar un bastó per ajudar-te a caminar.
- Comprimir amb gel. Col·loqueu un paquet de gel al turmell durant 20 minuts alhora. Feu-ho 3-5 vegades al dia per ajudar a reduir el dolor i la inflor del turmell.
- Emboliqui el peu amb una plataforma o suport de turmell. Emboliqui el turmell adolorit amb un decker. No l'emboliqueu massa fort, ja que això pot adormir els turmells o fins i tot posar els dits dels peus blaus.
- Elevar el turmell. Si és possible, manteniu els turmells més alts que el cor. Col·loqueu-lo sobre un munt de coixins o un altre suport.