S'ha demostrat que aquest mètode és segur i pot accelerar la menstruació

Algunes dones que tenen cicles menstruals irregulars sovint es confonen sobre quan vindrà el "convidat mensual". Sobretot per a aquells que ja tenen certs plans, com ara viatjar, per descomptat volen que el seu període arribi abans que arribi el viatge programat. Malauradament, no hi ha manera que garanteixi que la menstruació vingui immediatament, per exemple, en un dia o dos. Tanmateix, hi ha diverses coses que podeu fer quan s'acosta el vostre període per accelerar el vostre període. Aleshores, com es pot fer la menstruació ràpida?

Com tenir el teu període ràpid

Hi ha diverses maneres d'accelerar la menstruació que podeu fer. Abans de practicar algunes de les maneres següents, primer hauríeu d'esbrinar la seguretat d'aquestes accions.

  • Prendre píndoles anticonceptives

Prendre píndoles anticonceptives combinades és una manera que es pot fer per accelerar la menstruació. Aquesta píndola anticonceptiva conté les hormones estrògens i progestina que són eficaços per controlar el cicle menstrual. Per accelerar el vostre període, preneu píndoles hormonals durant 21 dies, després atureu-vos o preneu una píndola placebo durant 7 dies. En aquests 7 dies, generalment arribarà la menstruació. No obstant això, la presa de píndoles anticonceptives no es pot fer descuidadament perquè primer s'ha de fer un examen mèdic per minimitzar els efectes secundaris. Consulteu immediatament un metge, si després de prendre píndoles anticonceptives hi ha símptomes com dolor abdominal intens, mal de cap intens, dolor toràcic, dificultat per respirar i vedells dolorosos, vermells i inflats. El vostre metge pot aconsellar-vos que deixeu d'utilitzar píndoles anticonceptives.

  • Mantenir el pes corporal ideal

Un pes massa baix o massa alt pot provocar cicles menstruals irregulars. Aquesta condició es produeix perquè el pes pot afectar el procés d'ovulació. L'ovulació que no es produeix fa que la menstruació tampoc arribi mai. Per tant, manteniu el vostre pes en un nombre normal. Si tens baix o sobrepès i vols arribar al rang ideal, has de consultar un metge.

  • tenir sexe

Tenir sexe pot ajudar a accelerar la menstruació, ja sigui amb penetració o no. Quan tens un orgasme, el coll uterí es dilatarà i crearà un buit que pot tirar la sang menstrual cap avall, provocant la menstruació. No només això, tenir relacions sexuals regularment també pot reduir l'estrès i ajudar a promoure un equilibri hormonal saludable que pot afavorir la menstruació.

  • Fent exercici

Fer exercici lleuger, com nedar, córrer o caminar, pot relaxar els músculs i ajudar a que el teu període arribi més ràpid. No només això, l'exercici regular amb moderació també pot ajudar a restaurar les hormones necessàries per crear un cicle menstrual regular. Tanmateix, eviteu l'exercici excessiu o l'exercici massa extenuant perquè pot provocar que la menstruació es torni irregular o tardà. Això es deu a la disminució dels nivells d'estrògens que provoca l'aturada de la menstruació.

  • Relaxa't

Un estudi demostra que l'estrès té un vincle amb la menstruació irregular. Quan està estressat, el cos produeix les hormones cortisol i adrenalina que poden inhibir les hormones estrògens i progesterona (hormones importants per als cicles menstruals regulars). Fer relaxació, com ara ioga, meditació, buscar entreteniment, dedicar-se a una afició, reunir-se amb la família o els amics pot ajudar a reduir l'estrès i afavorir la menstruació, sobretot si arribeu tard.

  • Compresa calenta

L'ús d'una compressa tèbia i col·locar-la a l'estómac pot augmentar el flux sanguini a la zona, la qual cosa accelerarà lentament el cicle menstrual. No només això, també es creu que un bany calent relaxa els músculs tensos i alleuja l'estrès emocional, animant així a tenir la regla. Tanmateix, no hi ha proves que demostrin que sigui realment eficaç.

  • Prenent vitamina C

També es creu que la vitamina C és una solució per accelerar la menstruació. No obstant això, no hi ha cap evidència científica que ho doni suport. Es creu que la vitamina C pot augmentar els nivells de l'hormona estrògens i disminuir l'hormona progesterona. Aquesta condició pot provocar contraccions uterines i el revestiment de l'úter està danyat, donant lloc a la menstruació. Abans d'intentar aquesta manera d'accelerar la menstruació, pots consumir vitamina C o aliments que siguin fonts de vitamina C, com ara taronges, baies, bròquil, espinacs, pebrots i altres. No obstant això, assegura't de no consumir-lo en excés perquè es tem que tingui un mal impacte en l'organisme. En general, els mètodes anteriors són segurs i no representen un risc perillós per a les dones adultes sanes. No oblidis aplicar un estil de vida saludable en tots els aspectes de la teva vida, com ara limitar el consum d'aliments dolços, consumir regularment fruites i verdures i beure dos litres d'aigua cada dia. Si vols una altra manera d'accelerar el teu període, has de consultar al teu obstetra per obtenir el consell adequat i segur per a la teva salut.