9 avantatges de les fulles de curri que no us hauríeu de perdre

Les fulles de curri provenen de l'arbre Murraya koenigii. A Indonèsia, aquesta planta es coneix com "salam koja". A més de servir per cuinar, resulta que les fulles de curri tenen molts beneficis per a la salut. Començant per baixar de pes, cor sa, fins i tot estabilitzant el sucre en la sang, es pot sentir consumint fulles de curri.

Fulles de curri i els seus beneficis

No confongueu les fulles de curri amb la pols de curri, ja que són diferents. El curri en pols es fa generalment amb una barreja de cúrcuma, xile en pols, coriandre, comí, gingebre i pebre. Mentrestant, les fulles de curri són plantes originàries de l'Índia que es recullen directament de l'arbre per ser transformades en aliment o utilitzades com a medicina. Darrere de l'aroma fragant i el gust únic de les fulles de curri, s'amaguen diversos beneficis per a la salut que no s'han de perdre. A continuació es mostra una llista dels seus beneficis, basada en investigacions.

1. Conté compostos vegetals bons per a la salut

Les fulles de curri contenen diversos compostos vegetals que són bons per a la salut, inclosos alcaloides, glucòsids i compostos fenòlics. La presència de diversos compostos que fan que les fulles de curri siguin molt beneficioses per a la salut. No només això, diversos estudis també han demostrat que les fulles de curri contenen antioxidants com el linalol, l'alfa-ternè, el mircè, la mahanimbina, el cariofil·lè, el murrayanol i l'alfa-terpinè. Alguns d'aquests components poden combatre els radicals lliures, per prevenir diverses malalties.

2. Potencial per baixar de pes

Les fulles de curri tenen el potencial de perdre pes de dues maneres, és a dir, eliminant toxines i cremant greix al cos. Per consumir-lo, pots mastegar directament les fulles de curri seques que s'han netejat o escampar-les per sobre del teu menjar preferit. Però recordeu, equilibreu-lo amb exercici regular i una dieta saludable, d'acord!

3. Cor sa

Fulles de curri El colesterol alt i els triglicèrids són factors de risc per a les malalties del cor que cal tenir en compte. Afortunadament, les fulles de curri poden ajudar el cos a reduir els nivells de tots dos. Un estudi sobre animals de prova va demostrar que les rates obeses que van consumir extracte de fulla de curri fins a 300 mil·ligrams per quilogram de pes corporal van experimentar una disminució significativa dels nivells de colesterol i triglicèrids. Els resultats d'aquest estudi no es poden separar del contingut de mahanimbina de les fulles de curri. No obstant això, encara es necessita investigació en humans per demostrar els beneficis de les fulles de curri per a la salut del cor.

4. Prevenir el càncer

Les proves en proveta han demostrat que algunes fulles de curri de Malàisia tenen components anticancerígens i són capaços d'inhibir el creixement del càncer de mama agressiu. A més, un estudi similar va demostrar que l'extracte de fulla de curri podria matar les cèl·lules canceroses de coll uterí. Tot i que s'ha demostrat que les fulles de curri contenen diversos components anticancerígens, la seva eficàcia contra el cos humà encara no està provada científicament.

5. Mantenir l'estabilitat del sucre en sang

Un estudi en animals ha demostrat que les fulles de curri poden reduir els nivells de sucre en sang i prevenir els símptomes de la diabetis, com ara dolors nerviosos i danys renals. Tot i que els resultats de la investigació són prometedors, no només hem de menjar fulles de curri per mantenir el sucre en la sang. Perquè, no hi ha estudis humans que ho puguin demostrar.

6. Alleuja el dolor

Es creu que les fulles de curri alleugen el dolor. La investigació sobre rates ha demostrat que l'extracte de fulla de curri per via oral pot alleujar el dolor al cos. De nou, encara es necessiten estudis humans per demostrar l'eficàcia de les fulles de curri per alleujar els dolors corporals.

7. Prevenir la caiguda del cabell

Pel que fa a la bellesa, resulta que les fulles de curri poden prevenir la caiguda del cabell. Perquè, el contingut de proteïnes i betacarotès pot estimular el creixement del cabell i prevenir la caiguda del cabell. No només això, els antioxidants i els aminoàcids continguts en les fulles de curri també poden hidratar el cuir cabellut i enfortir els fol·licles pilosos.

8. Superació nàusees matinals

Nàusees al matí tambénàusees matinals Els símptomes de l'embaràs són símptomes que poden sentir les dones embarassades. Per a les dones de carrera, per descomptat, això pot interferir amb la productivitat a l'oficina. Intenta consumir fulles de curri que es creu que ajuden a la secreció d'enzims digestius, de manera que es produeixen nàusees i vòmits. nàusees matinals es pot reduir. Però recordeu, primer consulteu el vostre obstetra abans de provar les fulles de curri. Això es fa per evitar possibles efectes secundaris

9. Ajuda al procés de cicatrització de ferides

Es considera que les fulles de curri ajuden al procés de cicatrització de ferides perquè contenen components antibacterians i antioxidants. És per això que les fulles de curri es consideren efectives per accelerar el procés de cicatrització de ferides. Si teniu talls, cremades o contusions, només cal aplicar crema de fulles de curri a la zona afectada de la pell, per prevenir la infecció. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ:

Els diferents beneficis de les fulles de curri anteriors són realment extraordinaris. Però, malauradament, no hi ha hagut estudis humans que hagin pogut demostrar l'eficàcia de les fulles de curri per a la salut. És per això que cal consultar un metge abans de consumir fulles de curri. A més, no utilitzeu fulles de curri com a tractament principal per a la malaltia que pateix. Per tant, encara es necessita tractament mèdic per obtenir resultats òptims.