5 efectes secundaris de la mel si es consumeix massa

Encara que coneguda pels seus diversos beneficis per a la salut, els efectes secundaris de la mel també poden aparèixer si es consumeix en excés. Per a persones sensibles a components específics de la mel com ara pol·len d'abella, També es poden produir reaccions al·lèrgiques. La manera més segura de consumir aquest líquid nutritiu és provar-ne una petita quantitat primer. A continuació, mireu com reacciona amb el cos.

Tipus d'efectes secundaris de la mel

Hi ha diverses coses que poden passar si la mel es consumeix en excés, com ara:

1. Botulisme

Els nens menors de 12 mesos tenen prohibit consumir mel, en petites quantitats. La mel pot tenir conseqüències greus, és a dir, el botulisme. El botulisme és causat per una infecció bacteriana Clostridium botulinum. Aquests bacteris creixeran i es desenvoluparan més als intestins del nadó de manera que esdevingui tòxic.

2. Al·lèrgia al pol·len d'abella

Algunes persones són al·lèrgiques al pol·len de la mel. Algunes persones poden sentir-se sensibles o al·lèrgiques a components específics de la mel, és a dir pol·len d'abella. Aquesta al·lèrgia és força rara. Tanmateix, quan es produeix la reacció, pot ser greu i mortal. Alguns signes d'una reacció al·lèrgica són:
  • Respira amb alta freqüència
  • Marejat
  • Nàusees i vòmits
  • El cos se sent lent
  • Sudoració excessiva
  • Desmais
  • Batecs cardíacs irregulars
  • Sensació de picar després d'aplicar mel

3. No necessàriament bo per als diabètics

Per a les persones amb diabetis tipus 2, consumir mel pot augmentar els seus nivells de sucre en sang. No només això, aplicant mel tòpicament a la zona del forat de l'abdomen on s'introdueix el catèter en el procés de diàlisi (llocs de sortida de la diàlisi) pot augmentar el risc d'infecció.

4. Guanyar pes

Tingueu en compte també que la mel té un alt contingut en calories i sucre. Depenent del tipus, hi ha almenys 64 calories en 1 cullerada o 21 grams de mel. Consumir-lo diverses vegades al dia és molt probable que provoqui una ingesta de calories força elevada. A llarg termini, això pot provocar un augment de pes.

5. Augmenten els nivells de sucre en la sang

El contingut de sucre de la mel també pot provocar que els nivells de sucre en sang augmentin dràsticament. Quan això passa, la fam augmenta. No descartis que això també està relacionat amb el potencial d'augment de pes a llarg termini. Molts estudis continuen mostrant una relació entre el sucre afegit i un augment del risc d'augment de pes i obesitat. De fet, la ingesta excessiva de sucre també pot augmentar el risc de desenvolupar depressió, demència i patir certs tipus de càncer. Per això, assegureu-vos de triar mel que no contingui massa sucre. [[Article relacionat]]

Escollir la mel adequada

Allà fora, hi ha molts tipus i marques de mel amb una varietat de composicions diferents. De fet, alguns tipus de mel es poden barrejar amb xarop o sucre afegit per reduir els costos de producció i obtenir majors beneficis. Per això, és millor triar el tipus mel crua que és més segur de consumir. De fet, en general el preu és molt més alt. No obstant això, aquest tipus de mel no es processa excessivament perquè encara es mantingui el seu contingut nutricional. Igualment important, assegureu-vos de no donar cap mena de mel, per cara que sigui, als nadons menors de 12 mesos. El risc de botulisme és molt perillós perquè provoca l'aparició de toxines dels bacteris Clostridium botulinum. Després d'un any d'edat, el seu sistema digestiu s'ha desenvolupat prou per combatre les substàncies tòxiques. El risc de patir la malaltia es redueix molt. D'altra banda, la mel és generalment segura per al consum d'adults i nens. Alguns dels beneficis de la mel que s'han demostrat en investigacions són:
  • Reduir el risc de patir malalties del cor
  • Alleuja la tos i afluixa la flegma
  • Explotar problemes del sistema digestiu com la diarrea
  • Ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu com la demència senil
  • Accelera el procés de cicatrització de ferides (si s'aplica de manera tòpica)
[[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Tot i que hi ha proves científiques que avalen alguns dels beneficis de la mel anteriors, els resultats no sempre són els mateixos. El motiu és perquè el mètode d'elaboració de la mel encara és variat i no hi ha cap estàndard estàndard que sigui el mateix. Per parlar més sobre quins són els efectes secundaris del consum excessiu de mel, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.